Deporte Como Salud

• La actividad física se relaciona con la esperanza de vida: las personas más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas.
• Las personas que realizan ejercicio físico regularmente tienen la sensación de encontrarse mejor que antes de realizar lo, tanto desde el punto de vista físico como mental.
• Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
• Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
• Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.
• Al terminar de realizar cualquier actividad deportiva nos sentimos satisfechos y experimentamos una sensación de tranquilidad y alegría, esto sucede por la liberación de endorfinas (sustancias químicas que crean en nuestro organismo una sensación de felicidad y bienestar momentánea)
•  Practicar ejercicio regularmente puede ser tan útil como la medicación para aliviar los síntomas de la depresión grave porque incide sobre la producción de hormonas y neurotransmisores como la noradrenalina, la serotonina, las endorfinas y las neurotrofinas.
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