Deporte Como Salud

• La actividad física se relaciona con la esperanza de vida: las personas más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas.
• Las personas que realizan ejercicio físico regularmente tienen la sensación de encontrarse mejor que antes de realizar lo, tanto desde el punto de vista físico como mental.
• Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
• Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
• Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.
• Al terminar de realizar cualquier actividad deportiva nos sentimos satisfechos y experimentamos una sensación de tranquilidad y alegría, esto sucede por la liberación de endorfinas (sustancias químicas que crean en nuestro organismo una sensación de felicidad y bienestar momentánea)
•  Practicar ejercicio regularmente puede ser tan útil como la medicación para aliviar los síntomas de la depresión grave porque incide sobre la producción de hormonas y neurotransmisores como la noradrenalina, la serotonina, las endorfinas y las neurotrofinas.
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Avances de Recuperación de Falcao

El 'Tigre' aún no confirma si participará o no en el Mundial de Brasil.

Radamel Falcao, delantero colombiano del Mónaco francés, confesó que, después de la rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla izquierda que sufrió el pasado 22 de enero, solo piensa en su recuperación, que va "mejor de lo esperado", y en jugar el Mundial de Brasil.
"La recuperación va muy bien. Estoy muy contento con la evolución que he tenido, que va mejor de lo esperado, y espero continuar de esta manera", dijo Falcao, que no quiso aventurarse a decir sí finalmente podrá estar el próximo mes en el Mundial de Brasil.
"Hace falta tiempo. Tengo algunos procedimientos en mi recuperación y cuando llegue el momento para tomar la decisión se verá si estoy disponible", comentó el delantero colombiano, que evitó hablar de su futuro.
"Realmente pienso en mi rodilla, no más allá. Pienso en la recuperación, en que todo salga bien y en jugar el Mundial", afirmó Falcao, tras recibir en la embajada de Colombia en Madrid el trofeo Comunidad Iberoamericana, otorgado por el Consejo Superior de Deportes dentro de los Premios Nacionales del Deporte.

Nacional será rival de Santa Fe en las semifinales

Nacional se impuso ante Envigado 6-2 en el marcador global.

Envigado llegaba con la apoteósica tarea de remolcar un marcador de 1-4 que había adquirido en el partido de ida contra Atlético Nacional.

Por su parte el equipo 'Verdolaga', con una amplia ventaja, salió con la firme intención de ampliar el marcador y concretar de una vez por todas el pase a las semifinales.

honduras anuncia los 3 convocados para el mundial

La lista de convocados por el estratega de Honduras es la siguiente:
Porteros: Noel Valladares y Donis Escober (Olimpia), y Luis López (Real España).
Defensas: Brayan Beckeles (Olimpia), Arnold Peralta (Rangers. EEUU), Emilio Izaguirre (Celtic, ESC), Juan Carlos García (Wigan, ING), Maynor Figueroa (Hull City, ING), Víctor Bernárdez (San José Earthquakes, EEUU),
Osman Chávez (Quingdao Janoon, CHI) y Juan Pablo Montes (Motagua).
Centrocampistas: Luis Garrido (Olimpia), Roger Espinoza (Wigan, ING), Jorge Claros (Motagua), Wilson Palacios (Stoke City, ING), Oscar García (Houston Dynamo, EEUU), Andy Najar (Anderlecht, BEL), Mario
Martínez (Real España) y Marvin Chávez (Colorado Rapids, EEUU).
Delanteros: Jerry Bengtson (New England Revolution, EEUU), Jerry Palacios (Alajuelense, COS), Carlo Costly (Real España) y Rony Martínez (Real Sociedad).